직장에서 가장 슬픈 사람, 존재감 없는 사람 특징과 해결법직장 내 존재감이 없는 것 같다는 스트레스는 존재 자체를 의심하게 한다. 눈에 띄지 않고 기여도가 낮은 것처럼 느껴져 사라져도 아무 상관이 없을 것 같은 슬픔은 처해보지 않고는 모른다. 실질적인 해결책을 함께 보낸다. 1.
맛은 그대로 칼로리는 반으로 저칼로리 5가지 소스 레시피한국 밥상에서 빠질 수 없는 소스들. 고추장, 쌈장, 기름장이 맛은 좋지만 아쉽게도 나트륨과 당분, 지방이 많다. 왜 맛있는 건 열량이 높을까? 고추장 한 큰 술(약 20g)은 약 35~50kcal, 쌈장은 약 40kcal
조용하게 에너지와 자존감을 갉아먹는 3대 요소눈에 띄게 파괴적이지 않지만 서서히 에너지와 자존감을 갉아먹으며 삶의 질을 낮추는 요소들. 그리고 그것을 어떻게 컨트롤할 수 있는지 정리했다. 1. 만성적 수면 부족뇌는 깊은 수면 중에 감정을 정리한다. 더 필요하지 않은 기
심리학자가 말하는 강인한 멘털 가지는 5가지 방법사소한 자극에도 쉽게 무너지는 연약한 정신 상태의 내가 어떤 상황에도 단단한 정신력을 가지기까지. 심리학적 근거를 바탕으로 설명한다. 1. 비난 대신 이해살다 보면 실패를 할 수 있다. 실패는 누구나 한다. 이때 ‘나는 매번
의외로 사람들이 잘 모르는, 우울감을 줄이는 5가지 식품1. 호박씨뉴욕포스트(New York Post)에 따르면, 호박씨는 기분 개선에 도움이 되는 대표적인 간식이라고 한다. 호박씨는 트립토판이 풍부하다. 트립토판은 세로토닌의 전구체로, 기분 조절에 중요한 역할을 한다. 호박씨는
직장인이 된 친구가 낯설어지는 6가지 순간1. 자주 만나지 못할 때학창 시절만큼 매일매일 만나진 못하더라도 가끔씩 오래 만나면 좋을 텐데, 자꾸만 미뤄지는 약속에 친구의 얼굴을 까먹지는 않을까 걱정이 드는 순간이 있다. 서로의 스케줄을 비교해 간신히 잡은 약속도 직
앤디 워홀(Andy Warhol), 미국, 미술가, 1928-1987앤디 워홀(Andy Warhol), 미국, 미술가, 1928-1987팝 아트의 대명사, '앤디 워홀'은 '대중매체와 대량생산'이라는 현대적 삶을 예술과 융합시킨 작가입니다. 그는 작업하던 공간도 "팩토리 Fa
지금 당장 출발하지 않으면 후회하는 대전 핫플레이스 9곳유잼 도시로 다시 태어난 대전, 지금 이곳에선 무슨 일이 일어나고 있나요? 1. 대전시립미술관, 서울 예술의 전당 한가람미술관에 이어 12년 만에 열리는 반 고흐의 국내 회고전이 대전시립미술관에서 개막했다. 이번 전시에서는
피트니스에 각광받고 있는 Zone 2 트레이닝의 모든 것존2 운동, 존투 트레이닝, Zone2 등으로 불린다. 낮은 강도로 오랜 시간 운동하는 것을 말한다. 당신의 스마트워치가 뭐라고 하든 낮은 강도의 유산소 운동은 몸에 아주 좋다. 피트니스 트렌드를 주시하고 있다면, ‘존2 트
