티스토리

하루 걷기 운동 권장량 어느 정도가 적당할까? / 걷기 효능

이틀전 2025-05-20 15:46

걷기운동은 심신건강에 매우 좋은 유산소
운동이라고 해요. 하루 권장량에 대해
알아볼게요! 하루 걷기 운동 권장량 목적권장
시간권장걸음효과기본 건강 유지30분6,000~8,000보
정도천천히 걷기만 해도 효과체력 향상/다이어트1시간10...

# 걷기

출처
https://algid7477.tistory.com/entry/하루-걷기-운동-권장량-어느-정도가-적당할까-걷기-효능

이틀전 2025-05-20 15:46

목록 방문하기

작성자 다른 게시물

다른건 못 쓰는 라엘 순면 유기농 생리대 팬티라이너 후기!여성의 건강한 생리대!유기농 제품인 '라엘' 라엘 대표인 백양희 님_ 한인 여성3명이 여성을 위한'360도 케어가능한 안전한 제품을 만들어 보자' 는 뜻을 모아 유기농 생리대제품을 미국 캘리포니아에서 판매했다고 해요!

주스 이렇게 드세요! 최고의 궁합주스 TOP 5과일도 궁합이 있다?최고의 궁합 주스!에너지, 소화, 항산화, 피부, 다이어트궁합 좋은 조합! 최고의 궁합주스 TOP 5 1. 토마토+사과+당근효능 : 항산화, 피부미용, 피로회복 시너지- 토마토 : 라이코펜 - 항산화,혈관

오창 수제버거 100% 소고기패티로 만드는 ‘버거리’ 후기버거리 단품만 2개 주문했어요!미리 포장주문해서 바로 받았습니다.포장봉투에 기분좋은 문구도 함께^^센스있게 적어 주셨어요. 내부는 아담하고, 먹고 갈수도 있어요!음료는 무한리필 되는거 같더라구요. 오리지널 버거로 대표버거에요

바닐라빈이 통째로 들어간! 티바인 저당 프리미엄 바닐라빈 시럽!홈카페로 커피마실때 먹으려고시럽 구매했습니다.칼로리는 적고, 풍부한 맛입니다! '티바인 바닐라 빈 시럽' 520g 11,900원으로 구매했습니다. 먹을 때 부담이 없고, 설탕맛이 아닌건강한 시럽으로 만들어 졌더라구요.첨가물

남은 과일로 수육만들기 / 휘슬러 압력솥 무수분 수육 레시피!무수분 수육만들기! 안 먹는 과일넣고 압력솥 수육 만들어 봤어요. 물없이 해도 수분때문에 잘 익습니다.대파와 양파 많이 넣고 해도 너무 맛있어요. 재료는 이렇게!대파도 많아서 많이 넣어줬어요!의외로 잡내도 없고 맛있습니다.

봄 산나물 두릅효능 / 두릅 데치는 법 / 두릅먹는 법봄 나물 두릅!두릅효능, 데치는 법, 먹는 법 알아보기! 영양소가 풍부한 봄 두릅!식재료로 인기가 많습니다. 손질하고, 끓는 물에 소금 반 숟가락 넣고 데쳐줍니다. 뿌리부터 먼저 데쳐주고, 나머지 넣고20초간 데친다. 데친

청주 석가탄신일 ‘용화사’ 절밥 먹기 / 더글로리 촬영지청주 더글로리 촬영지 '용화사' 사찰청주시 서원구 사직동 216-1주차 : 사찰 경내 또는 사찰 앞주차 입장료없음 용화사는 청주 무심천변에 자리한통일신라시대의 사찰. 방문하기 편한곳으로 시내권에 위치해있습니다. 템플스테이

파닭의 원조! 왕천파닭 청주율량점 포장후기!청주 율량점 '왕천파닭'청주시 율량동 1980 시간 14:00-24:00주차골목주차가능, 배달, 예약, 포장가능 평소에 치킨을 너무좋아해서오늘은 지나가는 길에 파닭이 먹고싶어서 포장했습니다. 매장이 왕천파닭집중 제일 이쁘

직접꺽은 고사리로 고사리볶음 만들기부모님이 직접 꺽은 고사리!엄청 많이 주셔서 나물반찬 만들어 봤어요^^ *고사리볶음 레시피* 삶은 고사리 준비! - 올리브유, 마늘, 대파 로 기름내주기- 고사리넣고 볶아주기- 조선간장, 액젓 넣고 볶아주기- 들깨가루와 마지

쑥차의 놀라운 효능! 쑥차 한잔이면 이것이 없어집니다몸을 따뜻하게 해주는 '쑥'놀라운 쑥의 효능에 대해 알아볼게요! 동의보감에 따르면 쑥은 각종 부인병의 특효약이다.몸이 차면 소화 기능의 저하가 있을 수 있고,면역 기능도 약해진다고 해요. 특히 여성의 하복부와 골반이 차면

수 개월 지속된 ‘주사피부염’ 병원 처방받기 / 수란트라크림 사용기여드름인줄 알았는데 주사피부염????? 몇개월 동안 여드름 인줄알고 이것저것 써보고 했는데,아무런 소용도 없었어요. 병원가니 '주사 피부염' 이라고 하더군요.저 같은 피부라면 무조건 병원부터 가세요! 피부관리실 보단 피부

쓰던 화장품 안 맞으면 교환가능 할까? / 올리브영 화장품 환불구매 한 화장품 트러블/피부염으로환불 가능할까? 기준은? 좋다는 화장품 구매하는 분들 많이시죠?저도 같이 피부에 워낙 신경이 쓰이는 지라..좋다는 화장품 성분 모두 찾아보고 사용도 해봤습니다. 구매해서 써보기도 하구요! 성분